おさまる気配のないコロナ禍においてはマッサージの施術も気軽に受けに行けない昨今
今年度のゴールデンウィークも、外出自粛をお願いされている我々善良な市民ですが
せめて日々の疲れを癒やしてオンラインカジノで遊ぶくらいはいいじゃないですか！
ということで・・・
カジノブログだけど、スマホやパソコンで長時間プレイして目が疲れているあなたに★
眼精疲労などに効果的なセルフマッサージのご紹介です(ΦωΦ)
セルフなのでパートナーがいてもいなくても自分でできるリラクゼーションです
セルフマッサージ・目の疲れ
パソコンやスマホの長時間使用で一番疲れるのは「目」ですね
目薬をしても一時的にスッとする程度だったり、アイマスクをするとつい寝ちゃったり
そんなあなたにおすすめなのが、自分でできる目の周りのマッサージです★
①まず両手を軽くグーにします
②親指だけを突きたてるように出します
③両手の親指をこめかみにあて、軽くグーにした人差し指で眉間をなでるようにマッサージ
※人差し指の指先と第一関節を使うイメージです
④眉間から眉頭周辺を親指を滑らせるように数回撫でます
眼精疲労はまぶたを直にマッサージするよりも、眉間～眉頭をほぐすと効果的ですよ！
頭痛には実はココが効く
パソコンやスマホの光りって自分が思うよりも刺激が強いんですよね
特に暗い部屋で横になってスマホでオンカジを楽しむ人は頭痛を起こしやすいと思う
筆者もこのタイプなのですごくわかります
スマホの光の影響で頭痛がおさまらない、、、そんな時はこちらがおすすめ
①まず両手を軽くグーにします
②親指だけを突きたてるように出します
ここまでは先程の眼精疲労マッサージと同じ手順です
③親指ゲームをするときのように両手の指を握ったまま合わせます
④そのまま親指が顎の下に来るように構えます
（人差し指の握った関節部分が顎にあたる状態になっていると思います）
⑤親指を支えにして人差し指の第二関節部分で顎を頬から中心に円を描くようにマッサージ
ちょっと痛く感じますが、頭痛がしていないときは全然痛くないという不思議
ハンドマッサージもスッキリ★
目や頭痛のケアと同時にハンドマッサージも効果的です
主に親指の付け根から生命線に沿ってもみほぐすといいですよ
手のひらにもたくさんのツボがあるので、気になる人は調べてみるのも◎
筆者は親指の付け根の膨らんでいる部分を指圧でマッサージしています
（ハンドマッサージはパソコン仕事で疲れた時にも効果的なのでおすすめです）
ご自宅にアロマオイルがあればそれを少量手にとって滑らすとやりやすくなります
消毒液などで手が荒れやすいご時世ですから、ハンドクリームを塗ってのマッサージも♪
スッキリしたらオンカジタイム♪
マッサージがやりにくい人はお風呂タイムにすると、滑りが良くてやりやすくなります
アロマオイルなどを使ってすると香りのリラックス効果も相まって効果抜群ですよ★
今年も一部地域では緊急事態宣言が発布され、気ままに外出ができなくなりました
せっかくの大型連休なのに、ちょっとした気晴らしもできないなんて憂鬱になりますね
外出しなくてもカジノで遊べるオンラインカジノは外出自粛の心強い味方です♪
頭痛と眼精疲労が和らいだなら、楽しいオンカジタイムのはじまりです★
ベラジョンカジノにインターカジノ、ゴールデンウィークはお好きなオンカジで爆益を目指してくださいね(ΦωΦ)
みなさんの爆益報告をお待ちしていますよ～
※セルフマッサージは自己責任でお願いします
※マッサージをするときはリラックスして優しくしてくださいね
※パートナーのいる人はパートナーへのサービスも忘れずに♪
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